Một quan niệm sai lầm phổ biến là mồ hôi tự nó gây ra mùi cơ thể. Trên thực tế, mồ hôi của con người gần như không mùi.
Mùi hôi nách cũng như mùi cơ thể xuất hiện do vi khuẩn trên da phân hủy các phân tử protein trong mồ hôi và tạo ra mùi.
Nách có mùi có thể khiến bạn tự ti, mặc dù đây là vấn đề mà hầu hết mọi người đã từng gặp phải. Nách có mùi hôi thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Bạn có thể thực hiện các bước giúp giảm thiểu và ngăn ngừa mùi hôi nách, từ đó làm giảm bớt nỗi lo lắng của bạn.
Nguyên nhân nào gây mùi hôi nách?
Cơ thể bạn được bao phủ bởi các tuyến mồ hôi vì đổ mồ hôi là chức năng thiết yêu giúp chúng ta hạ nhiệt.
Có hai tuyến mồ hôi chính: tuyến eccrine và tuyến apocrine
- Tuyến eccrine bao phủ phần lớn cơ thể. Khi cơ thể bạn nóng lên, tuyến eccrine tiết ra mồ hôi làm mát cơ thể. Thông thường mồ hôi không có mùi cho đến khi vi khuẩn trên da bạn bắt đầu phân hủy nó [1].
- Tuyến apocrine bắt đầu hoạt động ở tuổi dậy thì ở những vùng có nhiều nang lông như bẹn và nách. Các tuyến này sản xuất ra mồ hôi nhớt, giàu protein, ban đầu không có mùi. Tuy nhiên khi vi khuẩn phân hủy lượng protein dồi dào sẽ sản sinh ra các phân tử mùi với nồng độ cao, gây ra mùi khó chịu [2] (mùi hôi nách từ đây mà ra nè các bạn 😆).
Ăn nhiều ớt, hành, tỏi và các loại thực phẩm có mùi mạnh cũng có thể khiến mồ hôi của một số người trở nên nồng hơn.
Phòng ngừa hôi nách như thế nào?
Tắm xà phòng hằng ngày. Tắm thường xuyên sau các hoạt động mạnh như tập thể dục hoặc chơi thể thao giúp loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi gây mùi hôi.
Mặc quần áo rộng rãi thoáng khí như cotton, vải lanh, .v.v. Những loại vải này giúp cơ thể bạn mát mẻ hơn so với quần áo bó sát làm từ vải không thoáng khí.
Loại bỏ lông. Các nghiên cứu phát hiện ra rằng cạo hoặc tẩy lông nách làm giảm đáng kể mùi hôi nách [3]. Điều này giúp việc vệ sinh được hiệu quả hơn.
Giảm stress. Vì phản ứng căng thẳng có thể khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Các biện pháp giảm stress có thể giúp bạn điều chỉnh phản ứng căng thẳng và giảm thiểu phản ứng đổ mồ hôi sinh lý.
Sử dụng các sản phẩm ngăn mùi, giảm mồ hôi. Các sản phẩm bôi ngoài da chứa các thành phần giúp cư thể giảm tiết mồ hôi. Các sản phẩm bôi ngoài da chứa các thành phần ức chế hoạt động của vi khuẩn gây mùi. Hãy tham khảo tư vấn từ nhà bán hàng hoặc người đã từng sử dụng để chọn lựa sản phẩm phù hợp nhé.
Điều trị hôi nách
Sử dụng chất chống mồ hôi hoặc khử mùi không kê đơn (hoặc kết hợp cả hai) sau khi tắm hằng ngày có thể giúp khắc phục mùi hôi nách. Đôi khi bạn cần thử nhiều loại khác nhau xem loại nào phù hợp với mình.
Nếu các sản phẩm khử mùi không đạt được hiệu quả như mong muốn bạn có thể trao đổi với bác sĩ về thuốc khử mùi kê toa hoặc tiêm botox. Đây cũng không phải là giải pháp vĩnh viễn. Hiệu quả của việc tiêm chỉ kéo dài trong vài tháng.
Phẫu thuật cắt bỏ hạch giao cảm ngực nội soi (ETS): Thủ thuật này cắt đứt các dây thần kinh kiểm soát mồ hôi bên dưới da nách. Đây là phương án có thể loại bỏ tình trạng hôi nách vĩnh viễn nhưng có nguy cơ gây tổn thương cho các dây thần kinh khác trong khu vực.
Khi nào nên đi gặp bác sĩ?
Nếu bạn đã sử dụng nhiều loại chất khử mùi và chất chống mồ hôi khác nhau và không có cách nào giảm mùi dưới cánh tay, hãy trao đổi với bác sĩ.
Họ có thể loại trừ các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn và đề xuất phương pháp điều trị mạnh hơn.
Kết luận
Nách có mùi hôi khi vi khuẩn phân hủy mồ hôi không có mùi trên da của bạn.
Một số người đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác và mắc phải tình trạng tăng tiết mồ hôi. Tình trạng đổ mồ hôi quá mức có thể dẫn đến mùi cơ thể. Mặc dù nó có thể khiến bạn tự ti, nhưng có nhiều giải pháp để khắc phục.
Vệ sinh tốt, quần áo thoáng dễ thấm mồ hôi, giảm căng thẳng, cạo hoặc tẩy lông giúp giảm hoặc ngăn ngừa mùi cơ thể.
Các sản phẩm khử mùi với hiệu quả giảm tiết mồ hôi, ức chế hoạt động vi khuẩn gây mùi giúp ngăn mùi cơ thể sau chu kỳ vệ sinh hằng ngày.
Tài liệu tham khảo
1. Lam TH, Verzotto D, Brahma P, Ng AHQ, Hu P, Schnell D, Tiesman J, Kong R, Ton TMU, Li J, Ong M, Lu Y, Swaile D, Liu P, Liu J, Nagarajan N. Understanding the microbial basis of body odor in pre-pubescent children and teenagers. Microbiome. 2018 Nov 29;6(1):213. doi: 10.1186/s40168-018-0588-z. PMID: 30497517; PMCID: PMC6267001.
2. Minhas GS, Bawdon D, Herman R, Rudden M, Stone AP, James AG, Thomas GH, Newstead S. Structural basis of malodour precursor transport in the human axilla. Elife. 2018 Jul 3;7:e34995. doi: 10.7554/eLife.34995. PMID: 29966586; PMCID: PMC6059767.
3. Lanzalaco A, Vanoosthuyze K, Stark C, Swaile D, Rocchetta H, Spruell R. A comparative clinical study of different hair removal procedures and their impact on axillary odor reduction in men. J Cosmet Dermatol. 2016 Mar;15(1):58-65. doi: 10.1111/jocd.12197. Epub 2015 Dec 10. PMID: 26663394; PMCID: PMC4793925.